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虽然我不能改变天气好坏，但我可以改变心情；虽然我不能改变别人，但我能改变自己；虽然我不能改变过去，但我能改变未来；虽然我不能改变结果，但我能改变自己的想法。
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当然你也会取得一些进步，那样的时候请你不要放松，因为你放慢了脚步的时候别人并没有。你进步的原因是你之前落下了很多，所以别人在走的时候你需要跑，别人跑起来的时候你就要加速。你没有资本去骄傲。
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减肥的过程就像一场修行：一边褪去全身的脂肪，一边充实自己的内心，经历了身体和心灵的双重考验，也学会了如何过好自己的生活，你减的不是肥，是懒惰！
